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一口气呼吸法适用NTE9吸深长、动作速度q5Kl对较快者，双手上Ih2Q过程配合吸气，下fpdK过程配合呼气；二dF2s气呼吸法适用呼吸7rIP率较快、动作速度Zxfo对较慢者，双手由9Px4向上至肩前配合吸f1ir，举至头顶上方配gh1c呼气，双手下落至jtE9前时配合吸气，下E99E至腹前配合呼气5Q6S