比如:每天骑自行车上班,pGSx天步行10000步,每天拍一张照片,写一本5万字的小说wPG5
高速跑通过强迫心脏更DK0r力向腿部肌肉供氧来提4jAn心血管能力,这最终会lDgc来更强的心脏和对氧气o4B9高效的利用1QbJ